מה זה זאבת?

זאבת היא מחלה אוטואימונית, הפרעה שבה הגוף תוקף תאים בריאים ורקמות. כתוצאה מכך, חלקים שונים של הגוף - כגון המפרקים, העור, הכליות, הלב והריאות - יכולים להיות מודלקים ופגועים. ישנם סוגים שונים של זאבת. זאבת מערכתית erythematosus (SLE) היא צורה של המחלה כי הוא נפוץ המכונה זאבת.

אנשים עם זאבת יכולה להיות מגוון רחב של סימפטומים. חלק מהתסמינים המדווחים ביותר הם עייפות, מפרקים כואבים או נפוחים, חום, פריחות בעור ובעיות בכליות. בדרך כלל, תסמינים אלה באים והולכים. כאשר הסימפטומים נמצאים אצל אדם עם המחלה, זה ידוע בתור התלקחות. כאשר הסימפטומים אינם נוכחים, המחלה אמורה להיות במצב של רמיסיה.

על פי המכון הלאומי לדלקת פרקים ומחלות לב וכלי דם (NIAMS) במכון הלאומי לבריאות, 90% מאלו שאובחנו עם זאבת הן נשים. המחלה שכיחה פי שלוש בקרב נשים שחורות מאשר נשים לבנות. נשים של היספני, אסיה, וכן ממוצא אמריקאי הם גם בסיכון מוגבר. זאבת מופיעה בדרך כלל אצל אנשים בגילאי 15 עד 45. למרבה הצער, אין תרופה למחלה.

מה זה אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס הוא מצב שבו העצמות הופכות פחות צפופות וסבירות גבוהה יותר לשברים. שברים מאוסטיאופורוזיס עלולים לגרום לכאב ולמוגבלות משמעותיים. אוסטאופורוזיס מהווה איום בריאותי משמעותי על 44 מיליון אמריקאים, 68% מהם נשים.

גורמי הסיכון לפיתוח אוסטאופורוזיס כוללים:

• להיות רזה או בעל מסגרת קטנה
• בעל היסטוריה משפחתית של המחלה
• עבור נשים, לאחר גיל המעבר, לאחר גיל המעבר מוקדם, או לא נתקל תקופות הווסת (אמנוריאה)
• באמצעות תרופות מסוימות, כגון glucocorticoids
• לא מקבל מספיק סידן
• לא מקבל מספיק פעילות גופנית
• לעשן
• שתיית יותר מדי אלכוהול.

אוסטאופורוזיס היא מחלה שקטה, כי לעתים קרובות ניתן למנוע. עם זאת, אם לא זוהה, זה יכול להתקדם במשך שנים רבות ללא סימפטומים עד שבר מתרחשת.

זאבת - קישור אוסטאופורוזיס

מחקרים מצאו עלייה באובדן העצם ובשבר אצל אנשים עם SLE. למעשה, נשים עם זאבת עשוי להיות כמעט פי חמש יותר סיכוי לחוות שבר מאוסטיאופורוזיס.

אנשים עם זאבת נמצאים בסיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס מסיבות רבות. בתור התחלה, תרופות glucocorticoid לעתים קרובות prescribed לטיפול SLE יכול לגרום לאובדן עצם משמעותי. בנוסף, כאב ועייפות הנגרמים על ידי המחלה עלולה לגרום לחוסר פעילות, מה שמגדיל את הסיכון לאוסטיאופורוזיס. מחקרים מראים גם כי איבוד עצם בזאבת עשוי להתרחש כתוצאה ישירה של המחלה. החשש הוא העובדה כי 90 אחוזים של אנשים מושפעים זאבת הן נשים, קבוצה כבר בסיכון מוגבר אוסטאופורוזיס.

נמשך

אוסטאופורוזיס אסטרטגיות ניהול

אסטרטגיות למניעה וטיפול באוסטיאופורוזיס אצל אנשים עם זאבת אינן שונות משמעותית מהאסטרטגיות של אלו שאין להן את המחלה.

תזונה: דיאטה עשירה בסידן וויטמין D חשובה בעצמות בריאות. מקורות טובים של סידן כוללים מוצרי חלב דלי שומן; ירוק כהה, ירקות עלים; מזון ומשקאות מועשרים בסידן. כמו כן, תוספי יכול לעזור להבטיח כי הדרישה הסידן הוא פגש כל יום.

ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בקליטת הסידן ובריאות העצם. הוא מסונתז בעור דרך חשיפה לאור השמש. בעוד אנשים רבים מסוגלים לקבל מספיק ויטמין D באופן טבעי, חשיפה לשמש מוגזמת עלולה לגרום להתלקחויות אצל אנשים מסוימים עם זאבת. אנשים אלה עשויים לדרוש תוספי ויטמין D על מנת להבטיח הכנסה יומית נאותה.

תרגיל: כמו שריר, העצם היא רקמה חיה המגיבה לתרגול על ידי התחזקות. התרגיל הטוב ביותר עבור העצמות שלך הוא משקל נושאת לממש כי כוחות לך לעבוד נגד כוח הכבידה. כמה דוגמאות כוללות הליכה, טיפוס מדרגות, הרמת משקולות וריקודים.

פעילות גופנית יכולה להיות מאתגרת עבור אנשים עם זאבת אשר מושפעים מכאב משותף דלקת, כאבי שרירים, ועייפות. עם זאת, תרגילים קבועים כגון הליכה יכול לסייע במניעת אובדן העצם ולספק יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

אורח חיים בריא: עישון הוא רע בעצמות כמו גם את הלב והריאות. נשים המעשנות נוטות לעבור את גיל המעבר מוקדם יותר, מה שגרם לאובדן עצם מוקדם יותר. בנוסף, מעשנים עשויים לספוג פחות סידן מן התזונה שלהם. אלכוהול יכול גם להשפיע לרעה על בריאות העצם. אלו ששותים בכבדות נוטים יותר לאובדן עצם ולשבר, הן בשל תזונה לקויה והן בסיכון מוגבר לירידה.

בדיקת צפיפות העצם: בדיקות מיוחדות המכונות צפיפות העצם (BMD) בדיקות למדוד את צפיפות העצם באתרים שונים של הגוף. בדיקות אלה יכולות לזהות אוסטאופורוזיס לפני שבר מתרחשת לחזות את הסיכויים של שבר בעתיד. חולי זאבת, במיוחד אלו המקבלים טיפול גלוקוקורטיקואיד במשך חודשיים או יותר, צריכים לדבר עם הרופאים שלהם אם הם עשויים להיות מועמדים לבדיקת צפיפות העצם.

תרופות: כמו זאבת, אוסטאופורוזיס היא מחלה ללא תרופה. עם זאת, ישנן תרופות זמין כדי למנוע ולטפל אוסטאופורוזיס. מספר תרופות (alendronate, risedronate, ינדרונאט, רלוקסיפן, calcitonin, teriparatide ואסטרוגן / טיפול הורמונלי) מאושרות על ידי ה- Food and Drug Administration (FDA) למניעת ו / או טיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים לאחר גיל המעבר. Alendronate מאושר גם לשימוש בגברים. עבור אנשים עם זאבת אשר לפתח או לפתח גלוקוקורטיקואיד המושרה אוסטאופורוזיס, alendronate אושרה לטיפול במצב זה risedronate אושרה לטיפול ולמנוע את זה.