כולנו יודעים כי המשקל שלנו משחק תפקיד גדול בבריאות שלנו. כמובן, דברים אחרים - כמו איך אתה פעיל, גודל המותניים שלך, ומה התנאים לרוץ במשפחה שלך - גם משנה הרבה.

עם זאת, תנאים מסוימים קשורות מאוד, או אפילו נגרמת, על ידי השמנת יתר. זו המילה הרופאים להשתמש אם BMI שלך, או מדד מסת הגוף, הוא 30 ומעלה.

אם זה אתה, זכור כי אתה יכול להתחיל להפוך את הדברים מסביב אם אתה מאבד אפילו כמות קטנה של משקל. איפה אתה היום זה רק ההתחלה. גם אם ניסית לפני לאבד את המשקל, או איבד משקל וצבר אותו בחזרה, הבריאות העתידית שלך בידיים שלך. עם עבודה ותמיכה, אתה יכול לחתוך את הסיכויים שלך לקבל את התנאים הקשורים במשקל.

מחלת לב

חומר דביק הנקרא רובד יכול להצטבר בתוך העורקים שלך, שהם כלי הדם שנושאים דם מהלב שלך. יותר מדי רובד יכול לצמצם, ובסופו של דבר לחסום את העורקים. זה יכול להוביל להתקף לב או אי ספיקת לב.

אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע את זה.

זה מתחיל עם בדיקת דם פשוטה לבדוק את רמות הכולסטרול שלך. אם יש לך יותר מדי "כולסטרול" רע, או LDL, אתה יכול לשנות את הדיאטה שלך. אתה יכול לאכול פחות שומן רווי (נמצא מזונות מן החי), ועוד סיבים (מזונות צמחיים), למשל. להיות פעיל יותר יסייע גם. אם זה לא מספיק, ייתכן גם צריך לקחת תרופות כדי לעזור להפוך את הדברים מסביב.

לחץ דם גבוה

כמו הלב שלך פועם, זה משאבות הדם דרך הקירות של העורקים שלך. זה יוצר כוח, או לחץ. אם לחץ זה גבוה מדי ולא עובר זמן רב מדי, הוא עלול להזיק לאיברים אחרים, כגון הכליות או המוח.

לחץ דם גבוה הוא סביר יותר אם אתה overweight או שמן מאד. אבל זה גם יכול לשנות, לטובה, כמו שאתה מתחיל להוריד את המשקל.

שבץ

זוכרים את לוחית הבנוי בעורקים? זה יכול להשתחרר ולפעול קריש דם, או embolus. כפי שהוא עובר דרך הדם שלך, זה יכול לגרום לבעיות אחרות. אם היא נוחתת בעורק בלבך, זה התקף לב. אם זה מתקרב יותר מדי למוח שלך, זה יכול לחסום את זרימת החמצן. לאחר מספר דקות בלבד ללא חמצן, תאי המוח מתחילים למות, מה שגרם לשבץ.

אותם דברים המסייעים להפחית את הסיכויים למחלות לב הם גם הולכים לעשות שבץ פחות סביר.

נמשך

סכרת סוג 2

אנשים מעל גיל 40 הסובלים מעודף משקל הם בסיכון הגבוה ביותר עבור מחלה זו. אבל אנשים צעירים יותר - אפילו ילדים ובני נוער - גם לקבל את זה, ו קילוגרמים נוספים לעשות את זה יותר סביר.

אם יש לך סוכרת מסוג 2, רמת הסוכר בדם של הגוף שלך גבוהה מדי. הוא אינו מטפל באינסולין כמו שצריך.

במשך הזמן, הגוף שלך מתחיל להתנגד לאינסולין או לא יכול לעשות מספיק כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם. אם רמת הסוכר בדם נשארת גבוהה מדי במשך זמן רב מדי, אתה יכול לקבל דברים אחרים, כמו עיוורון, זיהומים וכישלון כליות כרונית.

אתה צריך לבדוק עם הרופא שלך כדי לברר אם רמת הסוכר בדם היא בטווח הנורמלי. אם תגלה שיש לך סוכרת או סוכרת, אתה רוצה להתחיל טיפול מיד. ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות עבור זה, אבל אם אתה יכול לאבד מספיק משקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, ייתכן שתוכל לצמצם את, או אפילו להפסיק, תרופות אלה.

תסמונת מטבולית

זהו שילוב של תנאים המעמידים אותך בסיכון לבעיות אחרות, כמו מחלות לב, סוכרת או שבץ. לדוגמה, אתה עלול להיות עודף משקל, במיוחד סביב המותניים שלך, יש לחץ דם גבוה, רמות גבוהות של סוכר בדם, כמו גם בעיות כולסטרול.

בדיקה יכולה לספר לך אם אתה בסיכון. דבר אחד פשוט שאתה יכול לעשות הוא להשתמש במדידת קלטת כדי לבדוק את המותניים שלך. אם זה יותר מ -35 אינץ 'לנשים, או יותר מ 40 ס"מ לגברים, אתה צפוי לקבל בעיות בריאות הקשורות במשקל.

סרטן

יש קשר בין השמנת יתר לבין סוגי סרטן מסוימים, כגון סרטן השד, סרטן המעי הגס וסרטן הכליה, הלבלב והטירואיד. מדענים אינם בטוחים אם עודף משקל גורם לסרטן. אבל הם יודעים כי שומן מזין את הצמיחה של תאים סרטניים קיימים.

כמובן, אנשים שאינם עודף משקל יכול לקבל סרטן, מדי. אז בדיוק כמו כל אחד אחר, חשוב לך לשמור על קשר עם כל בדיקות סרטן שהרופא ממליץ.

נמשך

אוסטאוארתריטיס

אתה לפתח סוג זה של דלקת פרקים לאחר הרקמה כי כריות העצמות שלך, נקרא סחוס, לובש למטה ככל שאתה גיל. Osteoarthritis הוא כואב ביותר משפיע על עמוד השדרה שלך, הברכיים, הידיים, הירכיים.

אם אתם סובלים מעודף משקל, קילוגרמים מיותרים לשים יותר לחץ על המפרקים נושאת משקל שלך. שומן גם עושה חלבונים שיכולים לגרום דלקת.

כאשר אתה מתחיל לרדת במשקל, אתה תרגיש ולהזיז טוב יותר, ואת המפרקים יהיה פחות מתח.

דום נשימה בשינה

כאשר יש לך הפרעת שינה זו, השרירים בחלק האחורי של הגרון שלך לא יכול לשמור על הגרון פתוח בזמן שאתה ישן. זה גורם לך להפסיק לנשום שניות בכל פעם.

כאשר אתה overweight, תוספת שומן סביב הצוואר שלך יכול לצמצם את דרכי הנשימה וגם להשפיע על הנשימה.

אולי אתה לא יודע שזה קורה. אם אתה מרגיש עייף הרבה ולא מרגיש יותר נח אחרי שאתה מנסה דברים פשוטים כמו ללכת לישון מוקדם יותר, לספר לרופא שלך. היא עשויה לשלוח אותך למומחה כדי לברר אם יש לך דום נשימה בשינה. אם כן, יש טיפולים. ושוב, זה יכול להשתפר כפי שאתה לרדת במשקל.

אבני חן

כיס המרה שלך מייצר מרה, נוזל המסייע לשבור את המזון שאתם אוכלים. לפעמים אם יש יותר מדי כולסטרול שלך bile זה יכול להקשיח וליצור כואבת "אבנים".

הרופאים אינם בטוחים מדוע, אבל הם יודעים שאם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, אתם נוטים יותר לקבל אבני מרה. הם עשויים להפוך לנחלת העבר שלך תוך כדי עבודה לעבר גודל חדש.

נושאים פוריות

נשים סובלות מעודף משקל עשויות להיות תקופות לא סדירות או לדלג על הביוץ. גברים עשויים לקבל ED, או זיקפה, או איכות הזרע שלהם לא יכול להיות טוב כמו שזה יכול להיות.

אם את אישה שמנסה להיכנס להריון וזה לא קורה, כדאי שתראי רופא. יכולות להיות סיבות רבות, אבל אם זה המשקל שלך, זה משהו שאתה יכול להתחיל לשנות.

גברים עם ED עשוי למצוא כי ככל שהם מקבלים בריא הכולל, בעיות אלה נעלמות. בדיוק כמו עם רבים התנאים האחרים ברשימה זו, שינוי אפשרי.