האם בתך בת השמונה חוששת שתיכנס לתאונת דרכים כשאתה נוסע לעבודה? האם בן 10 בן שלך להיות נסער ונבהל למחשבה על מפגש ילדים חדשים במסיבת יום הולדת? ייתכן שאתה מתמודד עם הפרעת חרדה.

חרדה היא ההפרעה הפסיכיאטרית הנפוצה ביותר המשפיעה על ילדים, על פי המכון לחשיבה נפשית. יותר מ -40% מ -17.1 מיליון הילדים בארה"ב המאובחנים במצב פסיכיאטרי סובלים מסוג כלשהו של הפרעות חרדה, ויותר מ -8% נפגעים קשות מהחרדה שלהם. אבל 80% מהילדים הסובלים מהפרעות חרדה אינם מקבלים טיפול, מה שעלול להוביל להפרעות פסיכיאטריות חמורות בשלב מאוחר יותר בחיים, כמו התקפי פאניקה ופוביות חברתיות. טיפול יכול לשנות את העולם עבור הילד שלך - אתה רק צריך למצוא את הטיפול הנכון.

קיימות מספר אפשרויות פסיכותרפיה, כולל טיפולים משפחתיים, קבוצתיים, ומשחקים. לדברי ג 'ונתן קומר, PhD, פרופסור לפסיכולוגיה ופסיכיאטריה באוניברסיטת פלורידה, המתמחה בהפרעות חרדה בילדות, הגישה הנקראת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) נחשבת בדרך כלל לטיפול היעיל ביותר לחרדה אצל ילדים. "היא מתמקדת בכך שכל המחשבות, ההתנהגויות והרגשות קשורים כולם. על ידי שינוי המחשבות, אתה יכול לשנות את הרגשות. בהפרעות חרדה, חיוני לשלב CBT עם טיפול חשיפה, שבו הילד מתמודד באופן הדרגתי ושיטתי עם מצבים או חפצים שהם מפחדים מהם ".

לדוגמה, אם הילד שלך יש חרדה על רכיבה במעליות, המטפל יעזור להם להתקרב לאט את הפחד. ראשית, הם עלולים לדחוף את הכפתור כדי להתקשר למעלית ופשוט להסתכל פנימה כאשר הדלתות נפתחות. לאחר מכן, הם עשויים לקחת צעד אחד פנימה, משאיר רגל אחת במסדרון. צעד נוסף עשוי להיות כל הדרך פנימה, אבל מחזיק את כפתור החירום כך הדלתות לא ייסגר. "זה יכול להיות כל כמה שבועות", אומר קומר. "מה שחשוב זה שהם מתרגלים את כישוריהם במצבים מפחידים יותר ויותר, עם מטפל שהם מרגישים נוח איתו".

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא יעיל מאוד, אבל הטיפול לבדו לא תמיד מקבל את החרדה של הילד תחת שליטה. אם החרדה נמשכת, תרופות מרשם - במיוחד תרופות נוגדות דיכאון מסוימות - יכולות להיות שימושיות בטיפול בהפרעת חרדה.