תוכן עניינים:
איך אני יכול למנוע נפיחות?
בגלל bunions לפתח לאט, לטפל הרגליים במהלך הילדות והבגרות המוקדמת יכול לשלם מאוחר יותר בחיים.
- עקוב אחר הצורה של הרגליים כפי שהם מתפתחים לאורך זמן, במיוחד אם יונקים לרוץ במשפחה שלך.
- תרגיל הרגליים יכול לחזק אותם. למד לאסוף חפצים קטנים, כמו עיפרון או חצץ, עם בהונות.
- ללבוש נעליים שמתאימות כראוי לא התכווצו או צביטה הבהונות.
- נשים צריך להימנע נעליים עם עקבים גבוהים או בהונות הצביע.