מאת פאולה ספנסר סקוט

גם אוהבי טוב יכול ליפול לתוך הרגלים רעים לפעמים. ששת ההרגלים האלה עשויים להצביע על כך שאתה מפסיד, כאשר אתה יכול להיות blissing החוצה, במהלך יחסי מין. שינוי אותם יכול לקבל את חיי המין שלך מזמזם שוב.

אתה לא אוהב את המאהב שלך כדי להציע טיפים

זה המפתח לספר את המאהב שלך מה שאתה רוצה או רוצה מינית. אבל לעתים קרובות אנשים מתעלמים "פיל בחדר" - בעיה שלא מדובר, העדפה, או לא אוהב. ככל שאתה למנוע את זה, את ההשפעה הגדולה תהיה.

מדוע אוהבים נמנעים מכנות? "הם חוששים שהאדם האחר יחשוב שהם פריקים או יתחילו לבכות או להרגיש מבוצעים", אומרת מדלן מ. קסטלנוס, MD. היא פסיכיאטרית במכללת אלברט איינשטיין לרפואה המתמחה בטיפול מיני.

לתקן: "תהיה פתוח להצעות של המאהב שלך, "היא אומרת. להקשיב לכבד את הרעיונות שלהם במקום להשתגע או מוטרד.

Castellanos מציע לבדוק כל 6 חודשים בערך, כי המיניות מתפתחת עם הזמן. שאלו את עצמכם: האם אנחנו מאושרים עם חיי המין שלנו? מה אנחנו צריכים להוסיף לזה? יש שם עניין גדול שלא דיברנו עליו?

נמשך

אתה מאהב מפוזר

זה לא אתה, להגיע על פני הסדינים כדי לבדוק את הטלפון החכם שלך, נכון? סימן של סקס טוב הוא להיות לגמרי ברגע - הנפש והגוף.

"חשוב לקבוע סצינה שאינה מפריעה", אומר ד"ר פפר שוורץ, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת וושינגטון.

לתקן: "אל תשאיר את הטלפון שלך, אל תבדוק אימייל, אל תשלח טקסטים, אל תהיה אמא ​​שלא תנעל את הדלת", אומר שוורץ. אם המוח שלך נודד, אפס על איך אתה נוגע או להתמקד מחדש על הנשימה שלך.

אתה לא נותן וקח

האם me אורגזמה המטרה היחידה שלך? האם אתה אוהב לקבל מין אוראלי אבל לא לתת את זה? (או להפך?)

זה דבר אחד אם אתה והשותף שלך לא צריך הכל במיטה להיות שווה. "לא כולם אוהבים מין אוראלי, למשל", אומר קסטלנוס. "אבל אם אתה לא עושה משהו כי אתה לא יכול להיות מוטרד או אנוכי, זה יותר בעייתי."

לתקן: זה הכי טוב לתת ו לקבל. "הנאה מינית מחייבת איזון אנוכי עם נתינה לא אנוכית", היא אומרת.

נמשך

אתה עושה אהבה על פיילוט אוטומטי

מוכן, להגדיר: נשיקה, לגעת כאן, שבץ שם, להיכנס למיקום …

אם המאהב שלך יכול לחזות את כל המהלך שלך, אתה עלול להיות גם חסר.

"זוגות נופלים לתוך תסריט די מהר, הם יודעים מה עובד", אומר יועץ מיניות מוסמך הסופר איאן קרנר. "מין נוח", כפי שהוא מכנה זאת, יכול להיות נהדר. אבל התפריט יציב מדי יכול לאיית שעמום, מה שהופך את זה קשה לקבל עורר.

לתקן: להתרענן את תפריט המין שלך. המוח שלך אוהב דברים חדשים. "אתה יכול להגיע אל התסריט הרגיל שלך בסופו של דבר, אבל עבור השליש הראשון של משחק מיני, להתחיל עם משהו יותר מרגש", אומר קרנר. הוא מציע להשתמש בצעצועי מין, משחק תפקידים, לדבר מלוכלך אחד עם השני, או לנסות עמדות חדשות.

אתה לא מדריך המאהב שלך

אם אתה עדיין שקט ושותק, השותף שלך לא יכול לקבל הרבה חוש מה מענג אותך או אם הם על המסלול הנכון. "להיות מאהב טוב הוא להיות טוב Communicator," אומר קרנר.

לתקן: השתמש במילים שלך, את הצלילים שלך ואת התנועות שלך כדי לעזור לבן זוגך לדעת מה אתה רוצה פחות או יותר. תן לעצמך לגנוח או להיאנח. תנו לירכיים לנוע.

נמשך

הרעיונות שלך של סקס טוב מבוססים על פורנו

חוששים השדיים שלך הם לא "יפה" מספיק? או שהפין שלך לא גדול מספיק? או השותף שלך הוא לא בעל אורגזמה "אמיתי" אם היא לא גונחת בקול רם? יותר ויותר, מטפלים מיניים אומרים שאנשים שואלים, "מה לא בסדר איתי?" בהתבסס על מה שהם ראו פורנוגרפיה מגזינים או קטעי וידאו.

"הרבה אנשים באים לחשוב שהיחסים שלהם או התגובות הגופניות שלהם או גופם אינם נורמליים", אומר קסטלנוס. "אבל הם פשוט חושבים שהם לא בגלל שהם משווים את זה למה שלא נורמלי".

החרדה הזאת מקשה על ההתעוררות והמין. זה נותן לחץ חסר תועלת על שניכם.

לתקן: פורנו יכול לשים אותך במצב רוח או ללמד אותך טכניקות חדשות, אומרים מומחי מין. אבל להגדיר סקס טוב על ידי מה שקורה במיטה שלך. חקור את השותף שלך. למד להכיר את הגוף, את הנשימה ואת מתח השרירים. ככל שאתה להירגע ולראות מה עובד אחד עבור השני, כך תוכל באופן טבעי לפתח חיי מין נהדר.

השאלה לא צריכה להיות, "האם אני נורמלי?" אבל במקום זאת, "האם השותף שלי ואני נהנים?"