איך לשמור על היחסים שלך חזק במשך עשרות שנים.

מאת ניל אוסטרוויל

מה נשים רוצות?

השאלה הזאת אפילו זיגמונד פרויד נחרדה, והוא היה אמור להיות מומחה לתשוקה האנושית, מינית או אחרת (זוכרים את אדיפוס ואת אמא שלו?).

אבל זה לא מיתוס כי נשים לעתים קרובות רוצה את אותו הדבר מתוך מערכות יחסים כמו גברים: הם פשוט הולכים על זה בדרכים שונות בשלבים שונים של חייהם, אומרת ג 'ולי שוורץ גוטמן, PhD. היא צריכה לדעת: כמייסדת ומנהלת קלינית של מכון גוטמן, היא מתמקדת בסיוע לזוגות לבנות ולתחזק יחסים בריאים. "יש סוג של תהליך התפתחותי ליחסים שבמובנים מסוימים מקבילים ליחסיו של הפרט, ואז מתקשר לדברים שונים של שותפים ביחסים לאורך כל החיים", אומר גוטמן.

גוטמן אומר שכל מה שאישה צריכה, רוצה ומצפה מנישואיה או ביחסים האינטימיים שלה עשוי להשתנות משלב אחד לחייה. עם זאת, ישנם טיפים המסייעים לזוגות בכל שלבי החיים. אז נתחיל עם אלה:

• הקדישו זמן לשיחות שבהן אתם מגלים את מה שהשותף שלכם חווה לאחרונה.
• אקספרס חיבה, הערכה, הערצה על השותף שלך לעתים קרובות.
• להכיר את האינטרסים של השותפים שלך, אפילו ברגעים קטנים.
• הימנעו מ "ארבעת פרשי" הנישואין: ביקורת, בוז, התגוננות (שבאה בעקבות ביקורת וזלזול), ו stonewalling (כלומר, כאשר אחד השותפים לחלוטין נסגר ומסרב להגיב).

כמו השיר אומר, "יש לך חברים." מחקרים מראים כי בשנות ה -20, נשים וגברים כאחד צריכים חברויות מוצקות מן השותפים שלהם, כמו גם דרכים לנהל סכסוך כאשר חילוקי דעות להתרחש.

והאם הזכרנו סקס טוב?

"אילו צבעים בתקופה זו, לפחות בשלב זה בהיסטוריה, גברים ונשים בשנות ה -20 לחייהם יוצרים קריירה או מתקדמים קדימה לתוך נתיבי העבודה שלהם, ויש הרבה מתח בתהליך הזה", אומר גוטמן.

בואו נדמיין את אליס א ', 20-משהו חדש שנשוי לבוב ב' ופשוט יוצאים לקריירה שלה. ראשית, אלא אם כן היא או בעל יש קרן נאמנות שומן לחיות, אליס היא כנראה יצטרך לצאת בקריירה שלה ישר מחוץ לבית הספר.

נמשך

בנוסף להנחת השורשים על חייה המקצועיים, הגיבורה שלנו הוסיפה את הלחצים של חלוקת העבודה במשק הבית, התמודדות עם המחותנים, תשלום חשבונות, ואולי גם הריון וילדים.

"ילדים בינקות בפרט יכולים להיות מלחיצים להורים חדשים, בעיקר בגלל כמה דברים", אומר גוטמן. "אחת, כמובן, הדרישה הגופנית להולדת תינוק חדש, אחרת היא השינויים במערכת המשפחתית עצמה". לסיכום: קודם באה אהבה, אחר כך באה לנישואים, ואז באה אליס עם עגלת תינוקות ו את העלויות של מעונות יום, משכנתא, ודלק עבור רכב תקיפה פרברי יושב על שביל הגישה.

נשים בעשור של "עשבי תיבול" זקוקות לשותפים אשר יהיו מסוגלים ומוכנים, גם אם רק באי-רצון, לחלוק את הנטל על משק הבית, הרופאים מבקשים את הילדים, משלמים את החשבון, ואת כל שאר המטורפים העיקריים והמשמעותיים של החיים (תשומת לב, חבר 'ה?). חשוב באותה מידה שהשותפים יישארו גמישים, אומר גוטמן. "במיוחד בימים אלה של המיתון יכול להיות חוסר יציבות בעבודה - זה לאורך הדורות - וזוגות צריכים דרכים להתמודד עם הלחץ של שינויים בעבודות, וכו '"

הידידות, עם ערכי הסבלנות, ההבנה, החמלה ושיתוף הפעולה, היא המפתח להתמודדות עם שני הפסגות ועם שקתות היחסים בשנים הראשונות.

וכאשר מדובר לשמור את הרומנטיקה בחיים, זה יכול להיות פשוט כמו הגדרת זמן "תאריך" לפחות במשך כמה לילות בכל חודש. אליס ובוב צריכים לקבל בייביסיטר ולצאת לארוחת ערב, אם זה אפשרי, או לעשות ארוחת ערב, אינטימי נחמד בבית לחלוק את המחשבות שלהם, התקוות והחלומות אחד עם השני, בדיוק כפי שהם עשו כשהם נפגשו לראשונה.

"אחד הדברים החשובים ביותר שגילינו הוא לפנות אל בן הזוג שלך ברגעים קטנים מאוד, שם השותף שלך הוא הצעת מחיר עבור תשומת לב", אומר גוטמן. "אם בן הזוג שלך מביט מהחלון ואומר 'וואו, תראי את הסירה היפה שעברה על זה', אתה מגיב 'אה, וואו זה יפה' - זה כל מה שזה, זה קצת תגובה קטנה לעומת כדי להמשיך לקרוא את העיתון שלך ולא להביט למעלה ענק ההבדל. "

נמשך

בדיוק כמו בשנות ה -20, נשים רוצות אהבה וידידות בשנות ה -40, אך הן עשויות להעדיף לזרוע שיבולת שועל על הפנים ולא על הצד הפראי.

זוגות רבים הם התיישבו היטב בקריירה ומשפחה עד 40s להתגלגל (או לקפוץ מתוך השיחים לתפוס אותם בגרון). אבל אצל אליס ובוב, שנות ה -40 הן הזמן שבו החמודים הקטנים, הנאותים, החמודים, הגרועים, שגידלו, נחטפים פתאום והוחלפו על ידי שיבוטים זדוניים מרושעים, הידועים כמתבגרים.

"זה עוד זמן פגיע מאוד לנישואים, כשיש ילדים מעורבים", אומר גוטמן, "מתבגרים וילדים מתנתקים ממשפחות ומנסים להפריד מעמידים לחץ רב על בני הזוג ובעיקר על סוגיות הורות, שוב בגדול כאשר זוגות הם בשנות ה -40 לחייהם ".

עבור אליס, האתגר של הורות בני נוער מורכב על ידי תזכורות הראשון כי השעון הביולוגי שלה פשוט אין לו את זה היה פעם. "נשים רבות מתחילות לעבור את גיל המעבר בשנות ה -40 לחייהן, זה יכול ליצור כמה שינויים במונחים של מיניות, וצריך להיות התאמות לשינויים הפיזיים והרגשיים של נשים", אומר גוטמן.

אבל מלבד הלחץ של גיל ההתבגרות וגיל המעבר, בשנות ה -40 נוטים להיות זמן שליו יותר במערכת יחסים. "אם הדברים התנהלו היטב ב -100 השנים הראשונות של הנישואין, שם רוב האנשים נכנסים לגיל 40, אם יש בסיס שבו יש ידידות, אם יש דרך שבה זוגות הצליחו לדבר על קונפליקט, אז הם עושים די טוב בשנות ה -40 לחייהם ", אומר גוטמן.

כדי להישאר מחוץ לכותרת, היא מייעצת לזוגות "לדאוג להביע חיבה, הערכה והערצה לבן זוגך, מה שמראה המחקר הוא שבזוגות נשואים באושר יש יחס של 5-1 חיובי לאינטראקציות שליליות, אותן אינטראקציות חיוביות כוללות דברים כמו להביע הערכה, ביחסים אומללים היחס הוא בערך 1.9- ל -1, ולכן עדיין יש הערכה מסוימת, אבל לא מספיק, וזה יכול לעשות את ההבדל ".

נמשך

בשנות ה -60 גברים ונשים עדיין מתעניינים מאוד במילה בת ארבע אותיות שמסתיימת ב" k "ומשמעותה" יחסי מין ". עם זאת, עבור נשים של "גיל מסוים", כי המילה עשויה להיות "לדבר". (גברים עשויים לחשוב על מילה אחרת).

מחקרים הראו כי עבור נשים רבות, כאשר הבזקים חמים של גיל המעבר התקרר, כונן המין צמרמורת גם כן. יש הרבה יוצאים מן הכלל, אבל עבור לא מעט נשים האינטימיות החשובה ביותר בשלב זה עשויה להיות שיחה וחברות, בתוספת אחיזת ידיים, חיבוקים וקרבה.

עבור בני זוגם, זה עשוי לעזור לזכור כי אובדן האישה של הכונן המיני הוא לא אישי; זה יכול להיות רק תוצאה של הורמונים ההורדה. עוד זמן להתרפק חשוב לשמור על חיי מין הגון בגיל זה.

חוץ מזה, אירועי הזרע של שנות ה -60 עבור אליס ובוב הם פרישה וריקוי הקן. "ברוב המקרים, זה הכי קשה עבור הנשים", אומר גוטמן. "אבל אז שוב יש לך נשים שרוצות לחזור לעולם העבודה וקל להן לעשות את זה אם הן היו בבית כשהילדים שלהן עוזבות את הבית".

כאשר הבית ריק פתאום, כמה זוגות מגלים כי הנישואים שלהם הוא חלל גם כן.

"כאשר זה היה מאוד ילדים במרכז המשפחה הנישואין לפעמים ללכת לאיבוד, במיוחד כאשר יש מספר גדול של ילדים, אז יש את הלחץ בשנות ה -60 על הזוג להכיר אחד את השני שוב ברמה עמוקה יותר - - לא רק ברמה של תכנון לוח הזמנים של היום, אלא על ידי לשאול מה הם הערכים שלנו? איך אנחנו רוצים לחיות את "שנים הזהב שלנו?"
עבור גברים ונשים, התשובה לשאלה האחרונה היא: בכבוד, בהערכה, בחיבה ובתפיסה חיובית לגבי מצבי הרוח והמוטיבציה של בן הזוג. "במילים אחרות," אומר גוטמן, "תן להם ליהנות מהספק".