את הריגוש של מרדף עשוי להיות מעל במערכת היחסים שלך, אבל יש הרבה דרכים כדי לתבל את חיי המין שלך כי אתה אף פעם לא ניסיתי.

מאת מרטין דאונס, MPH

קרלין רוס נכנס אל מקום-לילה מתוחכם במנהטן, לבוש בתריסים. היא התיישבה, הניחה את התיק על הדלפק והזמינה משקה. הבחור שישב שני שרפרפים, הבחין בה מיד. הוא החליק ואמר שלום.

"סלח לי האם אני מכיר אותך?" היא שאלה. הוא נראה מופתע, וגם הוא היה צריך. אחרי ככלות הכול, הוא היה החבר הוותיק של רוס. "אתה אחד מאותם סוגי בנקאי השקעות, נכון?" היא אמרה בהתגרות.

לא עבר זמן רב עד שהבין מה רוס מסתדר, והחל לשחק. שני "זרים" המשיכו את המעשה למשך שארית הערב - אל תוך הבוקר.

רוס מנהל את אתר האינטרנט Cherrybomb.com, המיועד לסקס. כאשר אנשים דוא"ל או לפרסם את לוחות המודעות של האתר לבקש רעיונות כדי לתבל את היחסים שלהם, היא לעתים קרובות מציע את המשחק הזה. "זו היתה חוויה נהדרת בשבילי", היא אומרת. "זה לא היה קשור למעשה מיני או לכל דבר קיצוני, "היא אומרת, אבל זה היה חם.

היא לא היחידה שממליצה לשחק תפקידים מהסוג הזה לזוגות שהיחסים ארוכי הטווח שלהם הפכו לפושרים.

כאשר זוגות מעמידים פנים שהם בוחרים זה את זה בפומבי, "הם זוכים להעריך את הכישרון והיכולות של השותף שלהם בסצינת היכרויות", אומרת ברברה ברטליק, MD, פסיכולוגית מין ופרופסור לפסיכיאטריה במכללת וייל לרפואה באוניברסיטת קורנל.

עבור אנשים נשואים, הכשרונות האלה אולי היו מוסתרים במשך שנים. "הם שכחו שהבחור הזה או האישה הזאת שהם נשואים להם ממש מושכים, ויכולים להיות סקסיים, ולהדליק, ולדאוג לאחרים, אז זה עובד".

"משחק תפקידים חשוב מאוד, ואנחנו משתמשים בו כל הזמן בטיפול מיני", היא אומרת.

"אחת המטופלות שלי, למרות שהיא אוהבת את בעלה ביוקר - הוא אב לילד שלה, ויש להן נישואים טובים מאוד במובנים רבים - היא מוצאת את העדינות שלו לא מושכת מבחינה מינית", אומר ברטליק. "היא נמשכה אל בעלה בגלל הטבע הנדיב והמתחשב שלו, אבל כשמדובר בחדר השינה היא רוצה שהוא ייתן לה בדיוק את ההפך ממה שהיא בחרה.

"היא רוצה פראי, אז היינו צריכים לגרום לו לשחק תפקידים להיות פראי."

אבל אם הדמיון שלך דוכנים כאשר אתה מנסה לחלום תרחישים סקסיים, או אם היכולות שלך משחק נמצאים הרצוי, אל ייאוש. ישנן דרכים רבות אחרות כדי להפוך את החום במערכת היחסים שלך.

נמשך

חקור את ארוטיקה (או תראה … ונגע)

"דבר אחר כדי לתדבר מערכת יחסים ארוכת טווח, אשר אני מוצא יעיל מאוד, היא שיש אנשים לקרוא אחד את השני מתוך ספרים של פנטזיות מיניות", אומר ויליאם F. Fitzgerald, PhD, מטפל סקס בסן חוזה, קליפורניה "הם ייתקלו לעתים קרובות בפנטזיה שהופכת את שניהם לשגויים".

הוא ממליץ על ספרי ננסי שישי, כמו הקלאסי הגן הסודי שלי, ממש כמו גברים מאוהבים / ו נשים על העליונה. אלה הם קומפילציות של פנטזיות מיניות של אנשים רגילים, כפי שסופר לסופר, מעין שיטת סטאדס טרקל לארוטיקה. ספרים דומים כוללים החיים המתוקים / על ידי ויולט כחול ספר הפנקס של פנטזיות מיניות מאת ריצ'רד קרייז. יש עולם שלם של בדיה ארוטית שאפשר להתעמק בה גם מתוך אנתולוגיות רבות של ארוטיקה ספרותית עד פנטהאוז מכתבים.

בנוסף מקבל נמאס על פנטזיות על הדף המודפס, זוגות רבים ללכת לצפות בסרטונים ארוטי יחד. בעוד הסרטים למבוגרים הארדקור משותף, המיוצר בעיקר על ידי גברים, לשרת כמה זוגות בצורה מושלמת, ז 'אנר הולך וגדל של סרטים ידידותיים לנשים עשוי להתאים יותר לחוויה משותפת.

"הרבה נשים פורנוגרפיות מסורתיות פוגעות, והן לא יכולות להתייחס אליה", אומר ברטליק. "למוצרים החדשים האלה, שמכוונים על ידי נשים, יש שונות שונה במקצת, ונשים נוטות יותר ליהנות מהן, הן נוטות להיות יותר טבעיות, אני חושב, באופן שבו זוגות באמת עושים אהבה".

טעמים חדשים

וניל זה טוב. אין בזה שום דבר רע. אבל לדמיין אם אתה אף פעם לא ניסה שום דבר אחר - אפילו וניל שוקולד שבב, אפילו. כך זה ביחסים מסוימים, ומטפלי מין ומחנכים מנסים בדרך כלל לגרום לזוגות לחוות דברים חדשים ביחד.

פיצג 'רלד אומר שהוא מופתע תמיד לשמוע אנשים אומרים שהם היו רוצים לנסות משהו, אבל פחדו השותף שלהם יחשבו אותם קינקי. ללא שם: להתגבר על זה, כבר.

אם לא עשית זאת קודם, "בקר בחנות סקס או באתר אינטרנט", אומר ברטליק. קנה דילדו או ויברטור כיף, ולהשתמש בו עם השותף שלך.

נמשך

השלל הוא עוד טריטוריה שזוגות רבים לא חקר באופן מלא.

"אחד הדברים הנפוצים ביותר שעולים בטיפולי מין הוא או הוא מציע להתנסות עם יחסי מין אנאליים, ולאחר מכן למצוא את השותף השני או מאוד נלהב מראש, או מאוד נלהב אחרי האירוע, ותהה מדוע הם לא נסה את זה מוקדם יותר, "אומר פיצג'רלד.

"נסה לקיים יחסי מין במקום שונה מזה שבו אתה עושה סקס בדרך כלל", אומר ברטליק. במיוחד בקיץ, אתה יכול לצאת למקום מבודד חוצות ולקבל את הדבר שלך שם. סביר להניח שכולם דימיינו את אהבתם הנלהבת והתלהבת בחוף טרופי פרטי. אלא אם כן אתם מתכננים לנסוע לאי בלתי מיושב בכל עת בקרוב, עם זאת, ייתכן שיהיה עליך להתיישב על היער בחזרה.

הפנטזיה הפופולרית הזאת, ה"מונוגס טרויס ", עובדת לעתים נדירות עבור זוגות ביחסים מחויבים, אומר פיצג'רלד. "הפנטזיה שלהם כל כך לא פרופורציונלית עם המציאות שזה מגוחך", הוא אומר. הוא אומר שב -17 שנים כמטפל מיני הוא ראה רק שני זוגות שעבורם היתה זו חוויה נהדרת. לעתים קרובות יותר, הוא משלב מוזר בין שני המנהלים.

הדרך שבה היינו

לעתים קרובות, כאשר אנשים מדברים על רצון לחמם מערכת יחסים ארוכת טווח, מה שהם באמת רוצים זה כדי לשחזר את ההתרגשות שהם הרגישו בהתחלה. אז תחשוב על איך שניכם התייחסו בזמנו.

"אני חושב על כל הרומנטיקה שהשתדלה לשכנע את האדם כאשר הם היו", אומר ברטליק. "היו מילים, שיחות טלפון ונשיקות, ויצאו החוצה במשך שעות, וכל ההתעצמות הזאת למין שעכשיו הן פשוט עוקפות".

אתה לא יכול לתפוס מחדש את "הריגוש של המרדף", אומר פיצג'רלד. "זה לא יכול לחזור על עצמו." אבל אתה לא צריך לקחת את השותף שלך כמובן מאליו, או.

"אני חושבת שאם אתה רוצה לתבל את חיי האהבה שלך אתה צריך להיות אדם אוהב יותר, אדם קשוב יותר, על בסיס קבוע", אומרת המטפלת מינית קרול אלטמן, לחשמל את חיי המין שלך וספרים אחרים.

נמשך

"ככל שאנו הופכים יותר ויותר חשובים זה לזה - כאשר אנו מתארסים, כאשר אנו מתחתנים, כמו שיש לנו ילדים, כפי שאנו עושים את כל הצעדים כי הם כל כך חשוב בחיינו - אנחנו מתנתקים יותר ויותר" היא אומרת. "זה לא חייב לקרות".

אין טריק או טיפ יעלה את החום במערכת היחסים שלך תואר אחד אם אין חום אמיתי יש כבר. "אתה רואה כל כך הרבה זוגות שהם כל כך מכבדים זה את זה שזה מדהים שהם יכולים אפילו לגעת אחד בשני", אומר אלטמן. "הכל מסתובב אם באמת אכפת לך."

רעיונות נוספים מן המומחים

• השאירו את הערות השותף שלך סביב הבית.

• להתקלח ביחד. שמור קערה של מלח גס שימושי כדי לשפשף על הגוף של השותף שלך.

• שינה בעירום. "עור לעור הוא פרובוקטיבי ומפתה", אומר אלטמן.

• הפוך את התאריכים לצאת.

• לנשק את השותף שלך לעתים קרובות - לא רק pecks, אבל כמו שאתה מתכוון לזה.

• לגרש את הטלוויזיה מחדר השינה. סיטקום וחדשות הערב הם מתועב לרומנטיקה.