מאת ננסי מונסון

נשים רבות זוכרות בוודאי מתי והיכן הם הגיעו לתקופה הראשונה שלהם. הרבה מאיתנו כנראה גם הלוואי שהיינו מוכנים קצת יותר.

אם הבת שלך מתקרב לתקופה הראשונה שלה, איך אתה יכול לעזור לה להיות מוכן מבלי להביך אותה - ואת עצמך? בצע תוכנית פעולה כדי שתהיה מוכן.

התמודדות עם דאגות. הבת שלך בטח תוהה מה התקופה שלה ירגיש, כמה זמן זה יימשך, ואיך היא יכולה לדאוג לעצמה כל חודש. תן לה לדעת כי לשאול שאלות בסדר, אומר רופא הילדים קארה Natterson, MD.

אתה יכול להתחיל עם יסודות: הסבר כי תקופות הראשונות שלה יהיה ככל הנראה להיות אור, והם עשויים להיות לא קבוע בהתחלה. הדם עשוי להיות אדום, חום, או אפילו שחור, והיא צריכה לשנות את הפנקס שלה כל 4 עד 6 שעות.

אבות, אם הנושא הזה נמצא מחוץ לאזור הנוחות שלך, בקש מבת או מבוגרת יותר להעלות אותו. הבת שלך עלול להיות לא נוח כמו לדבר איתך על התקופה שלה כמו שאתה.

יצירת ערכת תקופה. נערות רבות חוששות שהן יקבלו את התקופה הראשונה שלהן בבית הספר או כשהן מחוץ לבית. כדי לעזור לבתך להרגיש מוכן, לקנות נרתיק קטן רוכסן ומלאי זה עם כמה גיליונות בגודל סניטריים בגודל נקי זוג תחתונים נקיים, אומר Natterson. תגידי לבתך שתשמור איתה את השקיק בכל עת, ותשאיר גם אתך, רק במקרה.

הערכה שלה יכולה גם להיות דרך להתמודד עם עוד אחד החששות התקופה הגדולה ביותר: דליפה. "תגידי לה שאם התחתונים שלה מתלכלכים, היא יכולה פשוט לעטוף אותו בנייר טואלט ולזרוק אותו לפח האשפה הקטן בחדר האמבטיה" ולהשתמש בצמד הנקי בערכה, אומר נטרסון.

מדברים על טמפונים. אמנם אין סיבה פיזית רוב הבנות בגיל העשרה לא יכול להשתמש טמפונים מן התקופה הראשונה שלהם על, Natterson מרגיש שזה טוב להם לחכות כמה חודשים. "טמבונים הם בדרך כלל ליגות מעבר להתפתחות הרגשית שלהם בשלב זה", היא אומרת. אם הבת שלך פעילה מאוד, היא עשויה להתעקש לנסות אותם. במקרה זה, עיין בתרשים של אנטומיה נשית איתה (או בספר או בעלון בתיבת הטמפון), כך שהיא יודעת איך להכניס אותו.

נמשך

"נערות חוששות לעתים קרובות שהטמבל ילך לאיבוד בתוכם, "אומר נטרסון, "והיא לא יכולה מבחינה פיזית. מראה להם דיאגרמה מרגיעה אותם על עובדה זו ".

אבל ודא שהיא יודעת שהם צריכים להיות שונה כל 4 שעות כדי למנוע דליפות וזיהומים. היא יכולה גם ללבוש אניה תחתונים להגנה נוספת. הקפד לבחור טמפל זה שכותרתו עבור בני נוער - הם צרים יותר מאלה עבור מבוגרים.

התקשר לגיבוי. תקלות תקופתיות חייבות לקרות, כדי לעזור לבתך לבחור מבוגר מהימן שהיא יכולה לבקש עזרה אם היא מחוץ לבית. זה יכול להיות מאמן, מורה, יועץ, או הורה של חבר.

כמו כן, ללמד בנות יש הגב של זה, אומר Natterson. אם הבת שלך חושבת שהחבר שלה דולף, היא צריכה לספר לה - ולבקש מהחבר לעשות את אותו הדבר.

אל תתמקד יותר מדי בבעיות תקופתיות. הרעיון של דימום במשך שבוע כל חודש הוא כל כך מדהים עבור בנות, כי אתה לא רוצה לתת להם מידע רב מדי על כל "joys" אחרים של תקופה, כמו נפיחות, תסמונת קדם וסתית (PMS), ו אקנה, אומר נטרסון. חוץ מזה, חלק מהתסמינים האלה לא יופיע עד נערה יש לה תקופה של כמה שנים.

אתה יכול להתחיל לספר את הבת שלך זה נורמלי עבור כמה בנות יש התכווצויות, כאבי גב, או חזה רך לפני או במהלך תקופות שלהם. היא יכולה להקל על הכאב על ידי הצבת כרית חימום על בטנה התחתונה או הגב, ולקחת משככי כאבים ללא מרשם המכילים איבופרופן, נפרוקסן או אצטמינופין.

קבל לרופא אם יש בעיה. אתה רוצה לספר לרופא של הבת שלך כי היתה לה תקופה שלה בדיקה קבועה הבאה שלה.

ראה רופא מוקדם יותר אם:

• יש לה כאב בעת הכנסת או הסרת טמפון.
• תקופות שלה לבוא לעתים קרובות יותר מאשר כל 21 ימים או יותר מ 45 ימים בנפרד.
• יש לה תקופות כבדות מאוד או cramps כי משככי כאבים nonprescription לא עוזרים.