תוכן עניינים:
בגיל 11, הבת שלך אולי כבר עובר צמיחה פרץ ומתחיל בגיל ההתבגרות. אם לא, אתה כנראה לא צריך לחכות זמן רב. רגע - דברים משתנים במהירות.
הגוף של הבת שלך
היא צפויה לעמוד איפשהו בין 4 ל 5 מטרים גבוה בגיל זה. משקלה יהיה כנראה איפשהו בין 70 ל -100 פאונד. אבל בגיל זה, הבת שלך יש כנראה נכנסו לגיל ההתבגרות והוא בשיא של פרץ הצמיחה. היא עשויה לגדול עד 4 אינץ 'בשנה במהלך תקופה זו.
השדיים שלה כנראה החלו להתפתח והיא כנראה מתחילה לקבל הן שיער הערווה ואת השיער השחי. כמה בנות בגיל זה תהיה תקופת הווסת הראשונה שלהם. ככלל, הנערה הגבוהה והכבדה יותר, ההתבגרות המוקדמת תתרחש.
ככל שתגדל, סביר להניח שבתך תזכה לגוף השומן כחלק מגיל ההתבגרות. היא עלולה להתחיל לקבל פצעונים. יחד עם זאת, הבת שלך עדיין עשוי לקבל כמה שיניים קבועה שלה - במיוחד אלה לעבר הגב.
במהלך תקופה זו, הבת שלך צריכה לפחות שעה של פעילות גופנית ביום צריך להיות מקבל 9-11 שעות שינה בלילה.
הזמן המושקע בצפייה בטלוויזיה או משחק עם מכשירים אלקטרוניים צריך להיות מוגבל ל 2 שעות ביום או פחות.
כדי לתדלק את הצמיחה הזו, התזונה שלה צריכה להיות גבוהה בפירות וירקות ופחות בשומנים, בתוספת סוכר ומלח. זה גם צריך לכלול עד 3 כוסות של מוצרי חלב דל שומן או nonfat ביום.
נמשך
המוח של הבת שלך
בגיל 11, המוח של הבת שלך עדיין מתפתח. היא יכולה לתפוס מושגים מופשטים והיא מתחילה להבין גוונים של אפור בעולם, אלא לראות דברים בשחור ולבן. אבל היא לא יכולה להבין את כל ההשלכות של מעשיה עדיין.
הביצועים האקדמיים שלה עשויים להיות לא אחידים, והאינטרסים שלה יכולים להשתנות, למרות שתחום הקשב שלה ארוך יותר. היא עשויה להתחיל ללמוד מושגים מתמטיים כמו משתנים, יחסים ומספרים שליליים, ולהתחיל לקרוא ספרים מאתגרים יותר. ייתכן שהיא גם קוראת או כותבת באופן עצמאי.
הבת שלך גם לפתח את היכולת לחשוב בצורה הגיונית ולפתור בעיות באופן שיטתי. היא צריכה להיות מסוגלת להבין ולשקול נקודות מבט של אחרים.
היא צריכה להבין איך התנהגותה משפיעה על אחרים ויש להם תחושה של מה נכון ומה לא נכון. עם זאת, העליות והמורדות הרגשיים של ההתבגרות עלולים להפריע לתהליך זה מעת לעת.
היחסים של הבת שלך
בגיל 11, הבת שלך צפויה להתחיל לבלות יותר זמן עם חברים ופחות זמן עם המשפחה שלך. היא עשויה להתחיל לטעון את זהותה שלה ולדחוף בחזרה את הסמכות שלך, מה שמוביל לעימותים אפשריים.
בגיל זה, קשרי ידידות עשויים להיות מבוססים יותר על ערכים משותפים ועל אמון במקום על אינטרסים משותפים בלבד. ידידים בין חבריה יכולים לעזור לה לנווט את העליות והמורדות הרגשיים של גיל ההתבגרות. עניין רומנטי באחרים עשוי להתחיל להסתמן סביב הפעם.
היא עלולה גם להיות מודעת יותר לגופה בגיל זה. חלק זה הולך להיות תוצאה טבעית של השינויים שהיא עוברת. אבל לפעמים, חששות אלה יכולים להוביל לבעיות כמו הפרעות אכילה ונושאים תמונת הגוף.
הבת שלך עשויה להתחיל לנסות להדגיש את האינדיבידואליות שלה על ידי שינוי איך היא מתלבשת, מה היא מקשיבה, צופה או קורא, או איך היא נראית. חבריה עשויים להציע לה סביבה ידידותית לנסות רעיונות חדשים.
עם זאת, כמה בנות בגיל זה יתחילו להתנסות עם דברים מסוכנים יותר, כגון שימוש בסמים, עישון, מין, או פגיעה עצמית. אתה צריך לדון על הסכנות הכרוכות בהתנהגויות אלה עם הבת שלך. אם לא היה לך את "שיחה" על סקס עדיין, אולי הגיע הזמן.
נמשך
צ'ק ליסט
בבדיקה הרפואית השנתית של בתך, על הרופא שלך לבחון:
- גובהה ומשקלה
- ההתפתחות הפיזית שלה, כולל סימני גיל ההתבגרות (אתה צריך להרגיש חופשי להיות נוכח עבור חלק זה של הבחינה)
- כל סימנים של עקמומיות יוצאת דופן של עמוד השדרה
- החזון שלה
- רשומות החיסונים שלה, ולוודא שהיא מעודכנת כיום בחיסונים
המאמר הבא
הבן שלך בגיל 11בריאות והורה מדריך
- אבני דרך לפעוטות
- התפתחות הילד
- התנהגות ומשמעת
- בטיחות ילדים
- הרגלים בריאים