האם ההבדלים הפוליטיים פוגעים במערכות היחסים שלכם? למד לדבר פוליטיקה מבלי לדחוף את אלה שאתה אוהב.

מאת שרי רא

אהבה ופוליטיקה ידועים הן כדי לדחוף רגשות חזקים, במיוחד כאשר הם מתנגשים. אלכסנדר הופמן כבר מסתבך עם אשתו על הפריימריז לנשיאות - למרות שהם דמוקרטים. הוא תומך בהילרי קלינטון, אשתו מעדיפה את ברק אובמה - וההבדלים הפוליטיים ביניהם היו מקור לדיון אינסופי.

"יש לנו טיבו, ואנחנו מתבוננים בוויכוחים פגוש את העיתונות", אומר הופמן, סטודנט לתואר שני באוניברסיטת קולומביה," אנחנו עוצרים את מה שאנחנו עוקבים אחריו, מדברים עליו, מתווכחים וממשיכים הלאה - ואז עוצרים אותו שוב כעבור 30 שניות. האם נשמעו קולות? כן."

אשתו, דויאני, היא עורכת דין. "הדיון יכול להיות קצת מחומם כשאחד מאיתנו מרגיש שהאחר לא מקשיב לגמרי", היא מספרת. "יש רצון עז לנצח את הטענה, וזה יכול להגביר את רמת הלחץ."

חשיבות ההבדלים הפוליטיים

הבדלים פוליטיים לא בהכרח פוגעים במערכת יחסים, אומרת סוזן הייטלר, דוקטורנטית, פסיכולוגית קלינית ומחברת כוחם של שני: סודות של נישואין חזקים ואוהבים /. "זה תלוי עד כמה חזק הקשר הוא להתחיל, אם אתה שם את ההבדלים הפוליטיים לתוך שותפות כבר בתת תזונה, הלחץ יכול להיות גדול."

לעומת זאת, היא מספרת, זוגות בעלי כישורי תקשורת טובים עשויים למצוא אותם מעשירים לדון בהבדלים ביניהם.

"מה שחשוב הוא לא ההבדלים בפועל בין אנשים, אבל איך ההבדלים מטופלים", אומר הווארד מרקמן, PhD, מחבר הספר המאבק על הנישואין שלך ומנהל המרכז לחקר הנישואין והמשפחה באוניברסיטת דנבר. "אם הם מטפלים היטב, זה יכול להיות מקור נהדר לאינטימיות ולחיבור".

זה נכון גם כאשר בני הזוג שייכים למפלגות שונות. ריאן טרנר, מנהל שיווק ב- Lighthouse Point, פלורידה, הוא רפובליקני. אשתו, הת'ר, היא דמוקרטית. במקום להניע סכסוכים, ההבדלים ביניהם הם מקור לשיחה תוססת. "שיחה פוליטית בתוך המבנה המשפחתי עובדת טוב עבורנו", אומר טרנר. "זה מאפשר דיון רחב יותר מאשר, 'איך הלך היום שלך?'

כאשר שיחות פוליטיות: 5 סימני אזהרה

לא כל הזוגות מנהלים את ההבדלים הפוליטיים ביניהם בחן. לדברי הייטלר ומרקמן, דיבור פוליטי עלול להזיק למערכת היחסים שלכם אם אתם מבחינים בדגלים האדומים האלה:

נמשך

1. חוסר כבוד
כאשר מדברים פוליטיקה, אתה קורא לזה שמות אחרים, לגלגל את העיניים, או להעיר הערות מזלזל.

2. רגשות אנטגוניסטים
אתה מתחיל לראות את השותף שלך כאנטגוניסט, ולא כחבר לקבוצה. אתה מחפש חורים בטיעונים של השותף שלך במקום לנסות לראות את נקודת המבט שלו.

3. שימוש יתר של "אבל …"
"'אבל' הוא מחק גדול", מסביר היטלר. "זה מוחק את מה שנאמר קודם, אם אתה מוחק מה שהשותף שלך אומר, זה בעייתי".

4. נסיגה
אחד מכם נסוג או עוזב את החדר בכל פעם שהפוליטיקה עולה.

5. מתח
המתח מתחלחל לשיחות היומיומיות שלך ולפעילויות שלך, גם כשאתה לא מדבר על פוליטיקה.

אם סימנים אלה מתרחשים לעתים קרובות, זה יכול להצביע על בעיות כי עמוק יותר מאשר הבדלים פוליטיים. במקרה זה, שינוי הנושא הוא רק תיקון מהיר. במקום זאת, זוגות צריכים לקחת שיעור או לקבל ייעוץ כדי לשפר את כישורי התקשורת שלהם, אומר מרקמן, המציע "אהבה היחסים שלך" נסוג.

7 עצות לשיחה פוליטית בריאה

בהתייחסו להופמן, דבריו של דויאני אומרים כי שיחותיהם "המחוממות" אינן מזיקות מסיבה חשובה אחת: "אנחנו באמת דואגים לדעה של האחר ומכבדים זה את זה מבחינה אינטלקטואלית". מרקמן והיטלר מסכימים שזה המפתח לדיונים פוליטיים בריאים. כדי לשמור על כבוד בין הבדלים פוליטיים חזקים, הם ממליצים על כמה כללי יסוד:

1. מטרת לשתף רעיונות, לא לשנות את דעתם
המטרה של דיונים פוליטיים צריכה להיות להבין את החשיבה של האחר, לא לשנות את דעתו של האחר, אומר מרקמן. "נסה לשים את עצמך בנעליו של השותף שלך ולהבין מהיכן הם באים".

2. למד להקשיב
ודא שהדיונים שלך אינם חד-צדדיים. תן לשותף שלך הזדמנות לדבר ולנסות ללמוד משהו. הודה כי אתה מבין את הצבע שלו או שלה אפילו אם אתה לא מסכים.

3. דגש על דאגות משותפות
דאגות משותפות יכולות לספק תחושה של סולידריות, אפילו ב"נישואי תערובת ". "כולנו רוצים ביסודו את אותו הדבר", אומרת קימברלי מסר, עקרת בית במפרץ המפרץ, פלורידה, היא דמוקרטית, ובעלה וילברט הוא רפובליקני, אך שניהם רוצים "כלכלה חזקה, משרות טובות, בתי ספר נהדרים, - בעצם, מדינה שאנחנו יכולים להרגיש טוב ".

נמשך

4. הימנע טענה לנצח
אל תיתן לדיונים שלך להיות תחרויות. אם לכל ויכוח יש זוכה ומפסיד, אומר היטלר, הדיאלוג הופך לדמורליזציה של לפחות אחד מכם.

5. שמור על רגשות ב ביי
"שמור על העוצמה הרגשית באזור השקט", מייעץ היטלר. קריאת השותף שלך או שמות המועמדים האהובים עליה רק ​​תדלק את הכעס.

6. קח פסק זמן
כאשר הדיבור הפוליטי מוביל להתעללות מילולית, ממליץ מרקמן להשתמש ב"פעולה עצורה "- מעין" פסק זמן "למבוגרים. עצרו את הטענה על ידי שינוי הנושא או מקבל משקה של מים, ולחזור לנושא מאוחר יותר, כאשר שניכם מרגישים רגועים יותר.

7. "זה היחסים שלך, טיפש"
בעוד הפוליטיקה עשויה להיות חשובה לך, הייטלר ו מרקמן מסכימים חיי המשפחה שלך צריך לבוא קודם. נסה לאזן את הטיעונים הפוליטיים עם פעילויות אחרות שאתה נהנה יחד, כולל שפע של חיבה פיזית.

זוגות שאינם יכולים להיצמד לכללי היסוד האלה עשויים להיות טובים יותר מלהימנע משיחות פוליטיות - לעת עתה. אבל בטווח הארוך, אומר מרקמן, בריאות היחסים תלויה בלמידה של הבדלים בכבוד.

ספינינג את הגלגלים שלך

מלבד גרימת מתח, מנסה לשנות את דעתו של דמוקרט או רפובליקני חסון הוא כנראה חסר תועלת. זוהי ההשקפה של הפסיכולוג באוניברסיטת אמורי דרו ווסטן, דוקטורט, מחבר הספר המוח הפוליטי: תפקיד הרגש בהחלטת גורלם של האומה. באמצעות סריקות מוח מגנטיות (MRI) של סריקת תהודה, ווסטן ועמיתיו מצאו שהזירה הפוליטית רגשית מאוד לפרטיזנים חזקים.

"הנתונים ממחקר הסריקה במוח שלנו מעידים על כך שאינך יכול לחשוב על פרטיזנים חזקים מימין או משמאל, משום שמעגלי החשיבה פשוט אינם מופעלים", אומר ווסטן. "אתה לא יכול לעשות שום דבר אלא לחזק את דעתם." אנשים הקרובים יותר למרכז הפוליטי פתוחים יותר לדעות חלופיות, הוא מוסיף.

אז האם יש תקווה לשינוי עמדה פוליטית של שותף? "זה שווה את השיחה", אומר ווסטן, אם בן הזוג שלך הוא בין הגילאים 18 ו -30 ולא בא ממשפחה חזקה פרטיזנים. "יש חלון בבגרות הצעירה כאשר אנשים פתוחים לשינוי, במיוחד כאשר אירועים מרכזיים או דמויות פוליטיות מעוררות השראה".