אם אתה חובב פעילות גופנית, או אם אתה סובל מעודף משקל, יש לך כנראה חווה עור chafing, את התוצאה מעצבן וכואב לעתים קרובות של העור שפשוף נגד העור או הבגדים. Chafing יכול להתרחש בכל מקום על הגוף שלך, אבל הירכיים, המפשעה, בתי השחי, ואת הפטמות הם פגיעים במיוחד.

ישנן מספר דרכים כדי למנוע עור chafing, אז לא נותנים לו להאט אותך.

דרכים למניעת צ 'יפס

כדי למנוע עור chafing, עליך להקטין את כמות החיכוך על העור שלך. הנה כמה דרכים לעשות זאת:

תשאר יבש. עור רטוב יכול לעשות chafing גרוע. לפני שאתה יוצא החוצה את הדלת, להחיל טלקום אבקות alum לאזורים לקבל את המיוזע ביותר. אבקות יכול לעזור הפתיל לחות מן העור. אל תישאר בבגדים רטובים או מזיעים.

לסנן. החל ג'לי נפט, או מוצר דומה, על נקודות חמות. חומרי סיכה יכול לעזור להפחית את החיכוך לעור. ג'לי נפט הוא זול וזמין באופן נרחב; ישנם סוגים שונים של חומרי סיכה זמינים מעל הדלפק. ייתכן שיהיה עליך לנסות כמה לפני שתמצא את זה עובד הכי טוב בשבילך. כדי להקטין chafing פטמות, ג'לי נפט, טלאים, או סרט ניתן להציב על הפטמות שלך כדי להפחית את החיכוך.

שמלה ימינה. בעת פעילות גופנית, ללבוש בגדים מתאימים, רטיבות, כגון אלה עם סיבים סינתטיים. אין להתעמל בכותנה. מכנסי דחיסה, כגון אלה שחובשים על ידי רוכבי האופניים, עשויים לסייע בצמצום הירך. כמו כן, פחות הוא יותר כשמדובר ההלבשה עבור פעילות גופנית. אם זה חם בחוץ, לשקול לרוץ בלי חולצה אם אתה גבר רק חזייה ריצה אם אתה אישה. לבסוף, בחר לממש את הבגדים ואת בראס כי יש חלקה seams כדי למנוע שפשוף.

כיצד לטפל Chafing

העור chafing צריך להיות מטופל, אז לא להתעלם ממנו. בעדינות לנקות את אזור chafed עם מים לייבש אותו ביסודיות. לאחר ניקוי האזור, להחיל חומר כמו ג 'ל נפט. אם האזור כואב מאוד, נפוח, מדמם או קרום, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על משחה רפואית.

תן את העור קצת זמן לרפא מ chafing לפני להיות פעיל שוב. חיכוך מתמשך רק יעשה את זה יותר גרוע ויכול לגרום לזיהום. אם chafing העור שלך לא משתפר לאחר שניסה אלה אמצעים טיפול עצמי, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך. ייתכן שתצטרך משחה אנטיביוטית אם האזור הופך נגוע.

המאמר הבא

קורנס וקליוס

העור בעיות וטיפולים מדריך

1. העור discolorations
2. מצבי עור כרוניים
3. בעיות עור חריפות
4. דלקות עור