איך אני יודע אם יש לי דיכאון לאחר לידה?

למרות העובדה כי דיכאון לאחר לידה כבר זמן רב ידוע, מומחים רבים מאמינים שזה לא מאובחנים כראוי. ככל שידע על דיכאון לאחר הלידה גדל, יותר ספקי שירותי בריאות מחפשים גורמי סיכון בחולים שלהם מוקדם ככל הביקור הראשון שלהם טיפול טרום לידתי. אם אישה נמצאת בסיכון, הרופא שלה יכול להעריך את מצבי הרוח שלה לאורך ההריון. אחרי שאישה יולדת, היא ואלה הקרובים לה צריכים לחפש סימנים ותסמינים של דיכאון. הרופא שלה צריך לחפש סימנים כאלה בשבוע שלה שישה שבועות שלאחר הלידה, גם כן.

אם אתם חווים את הסימפטומים של דיכאון לאחר הלידה, הרופא שלכם יעריך את חומרת הסימפטומים שלכם, כולל השאלה אם יש לכם מחשבות הפוגעות בעצמכם או בתינוקכם. הרופא שלך ישאל גם על סימפטומים אחרים הקשורים במצב הרוח כדי לקבוע אם אתה סובל מדיכאון לאחר לידה או מצב אחר, כגון הפרעה דו קוטבית או פסיכוזה לאחר לידה .. רמות בלוטת התריס שלך גם ניתן לבדוק כדי לוודא שהוא פועל כרגיל. היפותירואידיזם יכול לגרום לתסמינים דומים לדיכאון שלאחר הלידה.

מה הן טיפולים דיכאון לאחר לידה?

דיכאון לאחר לידה (PPD) לפעמים נעלמת מעצמה בתוך שלושה חודשים מלידה. אבל אם זה מפריע לתפקוד הרגיל שלך בכל עת, או אם "בלוז" נמשך יותר משבועיים, אתה צריך לחפש טיפול. כ -90% מהנשים עם דיכאון לאחר הלידה יכולות להיות מטופלות בהצלחה בתרופות או בשילוב של תרופות ופסיכותרפיה. השתתפות בקבוצת תמיכה עשויה גם היא להיות שימושית. במקרים של דיכאון לאחר לידה קשה או פסיכוזה לאחר הלידה, ייתכן שיהיה צורך באשפוז. לפעמים, אם הסימפטומים חמורים במיוחד, טיפול אלקטרוליבי (ECT) עשוי לשמש לטיפול בדיכאון חמור עם הזיות (תפיסות שווא) או אשליות (אמונות שווא) או מחשבות אובדניות מוחלטות.

מומלץ לפנות לטיפול בהקדם האפשרי. אם זה זוהה מאוחר או לא בכלל, המצב עלול להחמיר. כמו כן, מומחים מצאו כי ילדים יכולים להיות מושפעים על ידי ההורים של המטופל PPD. ילדים אלה עשויים להיות נוטים יותר לישון הפרעות, לקוי התפתחות קוגניטיבית, חוסר ביטחון, התקפי זעם תכופים.

בזמן שאתה מחלים בדיכאון לאחר לידה, סביר להניח שתראה שיפור מחודש לחודש. שים לב כי הסימפטומים שלך עלול להתלקח לפני הווסת בגלל תנודות ההורמונים שלך.

נמשך

תרופות לדיכאון לאחר הלידה

הצעד הראשון בטיפול הוא לפתור בעיות מיידיות כגון שינה ושינויים בתיאבון. תרופות נוגדות דיכאון הן בדרך כלל די יעיל עבור זה. אתה והרופא שלך יהיה צורך לקבל החלטה זהירה לגבי השימוש ובחירה של תרופות נוגדות דיכאון אם אתה breastfeeding. תרופות נוגדות דיכאון מסוימות מופרשות בכמויות קטנות בחלב אם. תרופות אחרות, כגון ליתיום, שנויות יותר במחלוקת בהנקה בגלל חששות שהן עלולות לגרום לרעילות תינוקות, למרות שיש ויכוח אם ליתיום מהווה סיכון ממשי. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם היתרונות של טיפול נוגד דיכאון עולה על הסיכון. אם אתם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון, מומלץ שתקחו את זה לפחות שישה חודשים עד שנה, כדי למנוע הישנות של המחלה, או שתחדדו אותה או תמשיכו אותה בהתאם לסימפטומים ולהיסטוריה שלכם.

כמו כן, אם היה לך פרק קודם של דיכאון לאחר לידה, הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת רפואה מונעת זמן קצר לאחר התינוק נולד או במהלך ההריון. רוב התרופות נוגדות הדיכאון אינן מציבות סיכונים משמעותיים לעובר מתפתח, למרות שלכל התרופות יש סיכונים פוטנציאליים. תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, כולל מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקציה, סלקסה, פאקסיל, זולופט ופרוזאק נקשרו עם פגמים קרדיווסקולריים וקדחתיים כאשר נלקחו בתחילת ההריון. דיווחים ישנים יותר, כי כמה נוגדי דיכאון טריציקליים עלול לגרום עיוותים הגפיים לא אושרו במחקרים גדולים יותר, מודרניים יותר.

נשים רבות שילדו לא רוצה להיכנס להריון שוב מיד. עם זאת, אם אתה מטופל על דיכאון לאחר לידה, ייתכן שתרצה לבחור אמצעי מניעה אחר מאשר גלולות למניעת הריון, אשר עשוי לפעמים להחמיר את הסימפטומים של דיכאון. שוחח עם הרופא שלך כדי להחליט איזו שיטת מניעה היא הטובה ביותר עבורך.

פסיכותרפיה ודיכאון לאחר הלידה

פסיכותרפיה, או טיפול בדיבור, הוא בדרך כלל prescribed לבד או עם תרופות נוגדות דיכאון לטיפול PPD. הרופא שלך יכול להפנות אותך למומחה בריאות הנפש מוסמך המתמחה בטיפול בדיכאון לאחר הלידה. מטפל יכול לתת תמיכה רגשית ולעזור לך להבין את הרגשות שלך ולפתח מטרות מציאותיות, אשר קריטיים להתגבר על דיכאון לאחר לידה.

נמשך

דיכאון לאחר לידה קבוצות תמיכה

קבוצות תמיכה עשויות להיות מועילות מאוד אם אתה חווה PPD. הם עשויים לספק מידע שימושי ורעיונות על איך להתמודד טוב יותר עם הלחצים היומיומיים.

לחיות עם דיכאון לאחר לידה

בעוד מחלים מדיכאון לאחר הלידה, לנסות לקחת זמן לעצמך. צאו מהבית כל יום, גם אם זה רק לטיול סביב הבלוק. להגיע אל בני משפחה וחברים תומכים הן לעזרה רגשית והן בבית. אל תנסה לעשות הכל בעצמך. שקול להצטרף לאמהות תמיכה חדשה או להתחיל קבוצה אחת באזור שלך.

פעילות גופנית ודיכאון לאחר הלידה

פעילות גופנית יכולה לעזור להרים את הרוחות. ברגע שאתה התאושש פיזית מלידה, לנסות להשיג קצת תרגיל כל יום. מחקר אחד הראה כי פעילות גופנית נמרצת לאחר ההתאוששות מלידה קשורה לתחושה מוגברת של רווחה. הרופא שלך יכול לעזור לך לתכנן תוכנית תרגיל זה מתאים לך.

לאחר טיפולים דיכאון לאחר הלידה

טיפולים אלטרנטיביים